Magnesium ist ein Mineralstoff, der für den Menschen essentiell, also lebensnotwendig ist. Um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, muss es regelmäßig und in ausreichender Menge aufgenommen werden. Eine besondere Bedeutung hat Magnesium für Muskeln, Herz und Nerven. Ein vielseitiger Vitalstoff Vorkommen & Funktion im Körper Als Gerüstsubstanz ist Magnesium größtenteils in unseren Knochen und Zähnen enthalten....
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WISSENSCHAFT AKTUELL
UNSERE PROJEKTE
Mit Pflanzen gegen Wechselbeschwerden
Pflanzliche Heilmittel haben viele Vorteile: sie können sowohl kurzfristig, im Zuge vorübergehender Beschwerden verwendet werden. Aber auch langfristig, wie etwa in den Wechseljahren, sorgen sie sanft für eine ausgeglichene Stimmung und Wohlbefinden. Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen: das sind nur einige der Beschwerden, mit denen viele reife Frauen konfrontiert sind. Die Beschwerdebilder sind sehr unterschiedlich und...
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Alkohol – Genuss statt Sucht
Das Risiko, alkoholkrank zu werden, ist für Männer und Frauen generell gleich hoch. In Österreich erkranken etwa 10 Prozent im Laufe ihres Lebens an chronischem Alkoholismus, Männer durchschnittlich ab dem 26., Frauen nach dem 34. Lebensjahr. Für die Entwicklung einer Sucht spielen mehrere Faktoren eine Rolle. So etwa übernehmen 40 Prozent aller Kinder, die in...
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„Blasenentzündung“ – so beugen Sie vor
Wie die grauen Zellen fit bleiben Wer schon einmal einen Harnwegsinfekt überstanden hat, kennt die qualvollen Beschwerden nur zu gut. Ständiger Harndrang, ein Brennen und Stechen beim Harnlassen können die Lebensqualität enorm beeinträchtigen. Für junge Frauen zwischen 20 und 50 ist die Infektion meist ungefährlich und gut zu behandeln. Klagen Männer und Senioren über die...
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Schneuzen, schniefen, husten
Wetterkapriolen, Klimaanlagen, Heizung und ein geschwächtes Immunsystem – um einen handfesten Husten auszufassen, gibt es viele Möglichkeiten. Doch Husten ist keine Krankheit, sondern ein Symptom mit tieferem medizinischem Sinn: Durch das explosionsartige Ausstoßen von Luft werden der von den Bronchien produzierte Schleim, und damit auch Keime und Schadpartikel ausgestoßen. Husten ist daher auch ein Schutzreflex,...
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Bewegung trotz(t) Arthrose
Wenn das Knie- oder Hüftgelenk schmerzt, kann eine Arthrose dahinterstecken. Viele Betroffene verzichten in diesem Fall auf Bewegung und Sport. Ein Fehler, denn moderate Bewegung hält die Gelenke beweglich und kann das Fortschreiten der Erkrankung verzögern. Wenn jeder Schritt mit Schmerzen verbunden ist, eine Arthrose vorliegt, neigen viele Menschen dazu, das betroffene Gelenk nicht zu...
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Tanzen gegen Demenz
Vergesslichkeit, Demenz, Alzheimer im Alter – das muss nicht sein. Das vielversprechendste Medikament zur Vorbeugung ist ein aktiver Lebensstil. Können Sie eigentlich tanzen? Weltweit leben heute etwa 40 Millionen Menschen mit Demenz, einer Erkrankung, bei der Gehirnzellen absterben, sodass man vergesslich wird. Das liegt einerseits an unserer heutigen hohen Lebenserwartung, andererseits auch an beeinflussbaren Faktoren,...
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Wie das Herz unsere Lebensqualität beeinflusst
Das Herz ist aus fernöstlicher Sicht der Sitz des Geistes, aus westlicher Sicht unser Lebensmotor. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist unser Herz der König aller Organe. Es beeinflusst Geist und Psyche und damit alle unsere Lebensaktivitäten, wie Körperhaltung, Gesichtsausdruck, Atmung und Organfunktionen. Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin erfüllt unser...
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Schwere Beine sind ein Alarmsignal
Es beginnt alles vermeintlich harmlos. Der zunächst leichte, stechende Schmerz in den Beinen wird „tapfer“ überspielt, „ich mache eben öfter mal eine Pause beim Gehen“, beruhigen sich Betroffene selbst. Dann ist die Erkrankung meist schon fortgeschritten und Mediziner bezeichnen dies als eine „periphere arterielle Verschlusskrankheit“ (PAVK). Jeder 10. Österreicher ist davon betroffen, zunächst ohne es...
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Rückenschmerzen
Rückenschmerzen kennt wohl jeder, ein Schmerz, der schon mal den Tag vergällen kann. Viele Geplagte greifen zur „Überbrückung“ zu Tabletten, eine Art von Selbstmedikation, die jedoch nur wenigen hilft. Mit entsprechendem Rückentraining, wie etwa Qigong, kann man die Ursachen effektiv bekämpfen. Rückenschmerzen sind wohl die häufigsten Beschwerden, nahezu 80 % der Bevölkerung laboriert mehr oder...
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